{"id":4040,"date":"2021-09-12T07:28:00","date_gmt":"2021-09-12T07:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/?p=4040"},"modified":"2023-09-11T07:31:37","modified_gmt":"2023-09-11T07:31:37","slug":"da-li-su-drustvene-mreze-dovele-do-pogorsanja-mentalnog-zdravlja-ili-su-samo-ogolile-stvarnost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/?p=4040","title":{"rendered":"Da li su dru\u0161tvene mre\u017ee dovele do pogor\u0161anja mentalnog zdravlja ili su samo ogolile stvarnost?"},"content":{"rendered":"\n

Pi\u0161e: Dr Julijana Cicovi\u0107 Maslovar, psiholo\u0161kinja<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podgorica, 12. septembra 2021. \u2013 Otkako razmi\u0161ljam o naslovljenoj temi, nalazim se pred prastarom dilemom\u201c\u0161ta je starije, koko\u0161ka ili jaje?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Da li su dru\u0161tvene mre\u017ee dovele do pogor\u0161anja mentalnog zdravlja op\u0161te populacije, ili su iznikle iz neke postoje\u0107e patologije i samo ogolile tu stvarnost? Vjerovatno razumjevanje treba tra\u017eiti vi\u0161e u sagledavanju kauzalnih veza, nego jednosmjernog uticaja.<\/p>\n\n\n\n

Dru\u0161tvene mre\u017ee se \u0161ire takvom brzinom, da je te\u0161ko realizovati istra\u017eivanja koja bi pratila njihov uticaj, tako da nauka ostaje bez jasnih odgovora na mnoga pitanja.<\/p>\n\n\n\n

Rezultati nekih istra\u017eivanja ukazuju na to da prekomjerno kori\u0161tenje dru\u0161tvenih mre\u017ea uzrokuju anksioznost, depresivnost, stres i hroni\u010dni umor, dok druga dolaze do rezultata da i dugoro\u010dno apstiniranje od upotrebe dru\u0161tvenih mre\u017ea ne dovodi do pobolj\u0161anja pomenutih tegoba kod ljudi koji od njih pate.<\/p>\n\n\n\n

Kad govorimo o pomenutoj patologiji, ona je bila u porastu i prije razvoja dru\u0161tvenih mre\u017ea, a one sigurno nisu pomogle pobolj\u0161anju, ako je nisu produbile. Kako ne raspola\u017eemo relevantnim znanjima, u daljem tekstu \u0107u se osvrnuti na to kako ja razumijem funkcionisanje dru\u0161tvenih mre\u017ea i iznijeti neke od \u201cpsiholo\u0161kih zamki\u201d koje one, potencijalno, nose.<\/p>\n\n\n\n

U tom smislu mo\u017ee biti korisno osvrnuti se na po\u010detke razvoja dru\u0161tvenih mre\u017ea. Sve je po\u010delo 2004-e godine kada je Mark Zuckerberg sa par svojih kolega osmislio platformu \u201cFace Smash\u201d, sa ciljem da zabavi i pove\u017ee studente sa Harvarda! Zna\u010denje naziva platforme (Face \u2013 lice; Smash \u2013 u smrskati, nasilno razbiti u par\u010di\u0107e), ubrzo je poprimilo drugo, kolokvijalno zna\u010denje, sa seksualnim prizvukom, plasiranjem igre \u201cHot or Not\u201d (Hot \u2013 \u201cvru\u0107e, \u017eari, pali\u201dili Ne .. prim. Prev.) u kojoj su mladi\u0107i sa Harvarda, reagovali na fotografije svojih koleginica ocjenjuju\u0107i koliko im je atraktivan njihov fizi\u010dki izgled, i ne\u0161to kasnije, 2011-e sa novom igrom \u201cSmash or Pass\u201d u kojoj tinejd\u017eeri reaguju na fotografije na na\u010din da se izja\u0161njavaju sa \u201cSmash\u201d (razbiti, povaliti \u2013 prim.prevod) ukoliko bi  sa tom osobom htjeli \u201cneobavezni\u201d seks ili \u201cPass\u201d ukoliko bi je ra\u0111e\u201czaobi\u0161li. Da li i vi, dok \u010ditate, imate izvjesnu nelagodu!?<\/p>\n\n\n\n

Da zanemarimo ovu sadisti\u010dko-mizoginu motivaciju, postavlja se pitanje, za\u0161to je ve\u0107 te 2004-te trebalo da se studenti jednog univerzitetskog kampusa, koliko god bio prostran, povezuju kroz virtuelni svijet. Da li je to ve\u0107 bio svijet duboko otu\u0111enih i usamljenih jedinki, kojima je, bilo iz straha od kontakta i bliskosti, bilo zbog toga \u0161to su u velikoj mjeri pasivizirani odre\u0111enim na\u010dinom \u017eivota, posezanje za drugim u stvarnom \u017eivotu predstavljalo te\u0161ko\u0107u?<\/p>\n\n\n\n

Ja vjerujem da su ovi \u201cpromu\u0107urni momci\u201d<\/p>\n\n\n\n

prepoznali potrebu, mo\u017eda i iz svojih li\u010dnih frustracija I projekcija.<\/p>\n\n\n\n

Isto tako vjerujem, da su veliki magovi biznisa, koji su brzo prepoznali mogu\u0107nost multipliciranja nula na njihovim ra\u010dunima investiraju\u0107i u razvoj dru\u0161tvenih platformi, imali veliku pomo\u0107 onih koji dobro poznaju na\u0161e bazi\u010dne psiholo\u0161ke potrebe, kao \u0161to su potreba za kontaktom sa drugim ljudima, potreba za prihvatanjem, za odobravanjem od strane drugih, te za pripadanjem, kao i stanje svijeta u kom su te potrebe frustrirane. Upravo tim potrebama one danas manipuli\u0161u.<\/p>\n\n\n\n

Postavlja se pitanje za\u0161to smo mi tako lako i brzo pristali da te potrebe zadovoljavamo kroz virtuelni svijet, da se dru\u0161tvene mre\u017ee i komunikacija preko njih, duboko usade u na\u0161e \u017eivote I uveliko zamjene \u017eivi ljudski kontakt?<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eda je odgovor u lako\u0107i koju one nude!? I, naravno, zavisnosti koju stvaraju! Efekat zadovoljstva koji stvara svaki kontakt sa ljudskim bi\u0107em, svaki oblik komunikacije, u stvarnosti se posti\u017ee mnogo sporije i tra\u017ei mnogo vi\u0161e truda i vremena, nego putem dru\u0161tvenih platformi. U stvarnom \u017eivotu te\u0161ko da \u0107emo dobiti stotine pozitivnih komentara na na\u0161 novi izgled, te\u0161ko da \u0107e nas neko javno pohvaliti zato \u0161to smo izlagali na nekoj konferenciji ili smo prenijeli neki dobar citat, ili da \u0107emo dobiti stotine \u010destitki za polazak u \u0161kolu na\u0161eg prva\u010di\u0107a. Reagovanja na dru\u0161tvenim mre\u017eama su brza i mi dobijamo neposredno zadovoljenje, a na\u0161 mozak br\u017ee lu\u010di odre\u0111ene supstance koje podsti\u010du osje\u0107aj zadovoljstva. Tako brojne reakcije mogu dati privid va\u017enosti i vrijednosti. Me\u0111utim, osim tog trenutnog zadovoljstva, interakcije na mre\u017ei nemaju kvalitet kontakta koji \u0107e biti \u201chranljiv\u201d za nas i na\u0161e mentalno zdravlje, i kad ostanemo sa sobom mo\u017eemo se osjetiti jo\u0161 izolovanije i usamljenije. Isto tako, bar dijeli\u0107 na\u0161eg bi\u0107a zna, da vrijednost koju mo\u017eemo pripisati sebi, ohrabreni tim reakcijama, ne\u0107e pro\u0107i test realnosti.<\/p>\n\n\n\n

Objavljivanje na dru\u0161tvenim mre\u017eama ili postavljanje na\u0161ih fotografija, konstantno nosi dozu nepredvidljivosti. Mi ne znamo na kakve \u0107e reakcije drugih to nai\u0107i, te smo, kao i kod igre na slot ma\u0161inama, stalno u i\u0161\u010dekivanju mogu\u0107eg \u017eeljenog ishoda, \u0161to nas pokre\u0107e da iznova i iznova ulazimo na mre\u017eu i pratimo reakcije drugih. Upravo je to onaj d\u017eoker na koga igraju vlasnici dru\u0161tvenih platformi \u2013 podsta\u0107i psiholo\u0161ku \u017eudnju. \u0160to vi\u0161e lajkova, \u017eeljenih reakcija, to ve\u0107e zadovoljstvo, a nakon toga i ve\u0107a potreba za jo\u0161, pa za jo\u0161\u2026 Poznati obrazac svake zavisnosti!<\/p>\n\n\n\n

Ako dobijemo negativne komentare, \u017eudnja za korektivnim iskustvom je isto tako velika. Ako to \u017eeljeno iskustvo ipak ne do\u0111e, postoji rizik (tim ve\u0107i \u0161to je osoba mla\u0111a i \u0161to ima manje iskustva u realnom \u017eivotu) da posumnja u sebe, u to koliko vrijedi, koliko je prihva\u0107ena, omiljena, \u0161to u krajnjem mo\u017ee definisati ne\u010diju sliku o sebi i isprovocirati osje\u0107anja anksioznosti i manje vrijednosti.<\/p>\n\n\n\n

Istina je da je ovaj prostor li\u0161en neposrednog izlaganja i kontakta licem u lice sa drugim, srame\u017eljivim i nesigurnim ljudima donio osloba\u0111anje i mogu\u0107nost da lak\u0161e komuniciraju.<\/p>\n\n\n\n

Pametni telefoni od kojih se ne odvajamo i lako\u0107a pristupa dru\u0161tvenim platformama, mogu da poslu\u017ee kao za\u0161tita od nelagode, kad se na\u0111emo u nekoj nepoznatoj ili neprijatnoj socijalnoj situaciji u stvarnosti, naro\u010dito kod mladih ljudi. U psihologiji se govori o sli\u010dnoj funkciji (tzv.\u201cprelazni objekat\u201d) koju neki medo ili sli\u010dna igra\u010dka mo\u017ee imati za trogodi\u0161njaka kada polazi u vrti\u0107 i prvi put se odvaja od svojih roditelja. Mo\u017eda vam se ova paralela \u010dini neprimjerenom, ali ovakva pona\u0161anja jesu odraz emocionalne nezrelosti.<\/p>\n\n\n\n

 Sli\u010dno je i kod tendencije nekih pojedinaca da svaki put kad iskuse ne\u0161to neprijatno, neku bolnu emociju, ulete\u201dna mre\u017eu i podijele to sa \u201cprijateljima\u201dili potra\u017ee \u0161ta je njihov do\u017eivljaj i iskustvo, ako ta nelagoda proizilazi iz nekog dru\u0161tvenog konteksta.<\/p>\n\n\n\n

Koliko je to dobro za mentalno zdravlje? Sigurno je da \u0107e trenutni bijeg iz nelagodnog konteksta u virtuelni svijet umiriti nelagodu, ili da \u0107e trenutna \u201cventilacija\u201d osje\u0107anja kroz reagovanje na mre\u017ei donijeti olak\u0161anje, ali \u0107e istovremeno onemogu\u0107iti da ostanemo sa svojim do\u017eivljajem, da ga osvijestimo i analiziramo, i time nau\u010dimo ne\u0161to o sebi i razvijemo zrelije mehanizme samoregulacije i ovladavanja svojim do\u017eivljajima, te da se sa sli\u010dnim situacijama u budu\u0107nosti konstruktivnije nosimo.<\/p>\n\n\n\n

Dru\u0161tvene mre\u017ee su nam pru\u017eile ogroman prostor za slobodno izno\u0161enje svojih stavova, ubje\u0111enja, razmi\u0161ljanja. Ne znam da li su tvorci mogli naslutiti (ili naumiti) da nam zapravo poklanjaju \u201cPandorinu kutiju\u201d? Virtuelni prostor dru\u0161tvenih mre\u017ea u na\u0161em dru\u0161tvu (vjerujem da ni drugdje nije bitno druga\u010dije) pretvorio se u popri\u0161te vrlo agresivnog i vulgarnog suprostavljanja stavova i mi\u0161ljenja. Sve one frustracije i nezadovoljstva koja nismo adresirali u realnom vremenu i na stvarne adrese, razbuktavaju se na socijalnim mre\u017eama. Bivanje u tom virtuelnom svijetu, bez neposrednog kontakta sa drugom osobom, kao da nas osloba\u0111a odgovornosti. I tu se kao jedinke, a i kao dru\u0161tvo pokazujemo nezrelim. I ako su dru\u0161tvene mre\u017ee dizajnirane tako da provociraju na\u0161e impulsivne reakcije, ipak smo mi ti koji pokre\u0107emo svoju ruku. <\/p>\n\n\n\n

I na kraju, li\u010dno mislim da je najve\u0107i rizik od prekomjerne upotrebe dru\u0161tvenih mre\u017ea pad intelektualnih sposobnosti, \u0161to \u0107e se tek, mo\u017eda, pokazati kod nara\u0161taja koji stasavaju. \u0160to je, mo\u017eda, i cilj!?  Ograni\u010denje formata ovog teksta mi ne dozvoljava da dalje elaboriram ovu tezu, a i rizikujem da me svrstate u teoreti\u010dare zavjere, s obzirom na to da ste, vjerovatno, ve\u0107 stekli utisak da ne vidim mnogo dobroga u dru\u0161tvenim mre\u017eama. Djelimi\u010dno ste u pravu, mada \u0107u se saglasiti, vjerovatno kao i ve\u0107ina korisnika, da su donijele mno\u0161tvo dobrih stvari. Sjajno su sredstvo za upoznavanje novih i povezivanje sa starim prijateljima; obavje\u0161tavanje o zna\u010dajnim doga\u0111ajima; za promociju novih poslova i uop\u0161te prezentiranje i reklamiranje, kao i za razmjenu informacija i mi\u0161ljenja. Zahvaljuju\u0107i njima, pro\u0161irile su se mnoge dobre inicijative i ideje. Zahvaljuju\u0107i njima \u010desto se nasmijemo, domi\u0161ljatosti i kreativnosti pojedinaca ili grupa.<\/p>\n\n\n\n

Za sve nas je va\u017eno da smo svjesni da mi nemamo kontrolu nad njima, koliko god nam, naizgled, nude alatke pode\u0161avanja po vlastitom ukusu i \u017eelji. Vje\u0161ta\u010dka inteligencija, fb algoritmi i sli\u010dne ma\u0161ine se te\u0161ko daju nadmudriti. Ali ono nad \u010dim imamo kontrolu je na\u0161e pona\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n

Svako mo\u017ee da mjeri vrijeme koje provodi na dru\u0161tvenim mre\u017eama, da prati uticaj koji imaju na njega kao individuu i da reaguje shodno tome.<\/p>\n\n\n\n

Ako ni\u0161ta drugo, mo\u017eemo isklju\u010diti notifikacije i ne moramo biti poput Pavlovljevog psa (znate onaj eksperiment o uslovljavanju, o onom psu kom po\u0111e pljuva\u010dka na usta svaki put kad \u010duje zvuk zvona!?).<\/p>\n\n\n\n

I da ne zaboravimo, sve \u0161to smo postavili na mre\u017eama je trajan trag, kao otisak prsta! Bilo bi dobro da svaki put prije nego ne\u0161to objavimo ili komentari\u0161emo, zapitamo sebe:\u201cDa li bih volio\/voljela da ovo za par godina \u010dita neko meni va\u017ean!?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Ovaj \u010dlanak je ura\u0111en uz finansijsku podr\u0161ku Evropske unije i Nacionalne zadu\u017ebine za demokratiju. <\/em>Sadr\u017eaj je isklju\u010divo odgovornost autora i izdava\u010da Instituta za medije Crne Gore i nu\u017eno ne odra\u017eava stavove donatora.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pi\u0161e: Dr Julijana Cicovi\u0107 Maslovar, psiholo\u0161kinja Podgorica, 12. septembra 2021. \u2013 Otkako razmi\u0161ljam o naslovljenoj temi, nalazim se pred prastarom dilemom\u201c\u0161ta je starije, koko\u0161ka ili jaje?\u201d Da li su dru\u0161tvene mre\u017ee dovele do pogor\u0161anja mentalnog zdravlja op\u0161te populacije, ili su iznikle iz neke postoje\u0107e patologije i samo ogolile tu stvarnost? Vjerovatno razumjevanje treba tra\u017eiti vi\u0161e<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3519,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[120,121],"class_list":{"0":"post-4040","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-aktuelnosti","8":"tag-drustvene-mreze-2","9":"tag-mentalno-zdravlje"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4040"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4041,"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4040\/revisions\/4041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/citajizmedjuredova.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}